随着电脑，手机等各种电子设备的普及，青少年颈椎病的发病率也日渐增高，颈椎病已不再是老年人的“专利”。

   青少年长期被颈部疼痛，头晕，恶心，颈部咯吱乱响等不适困扰，生活和学习质量受到严重影响。

一、颈椎病的发病原因

   1.坐姿不良及坐位时间过长

   如学习期间头部过低，歪头，端肩，颈部过分前伸或前屈，都会使颈部肌肉长时间处同一个僵直状态，血液不畅，极易引起局部的肌肉韧带劳损，颈椎力学失衡，从而导致颈部酸痛不适及筋膜，血管，神经压迫所带来的相应症状。

   2.睡姿不正确

   如枕头过高或过低，导致椎旁肌肉，韧带及关节平衡失调，易引起颈椎曲度变直或反弓，从而导致椎动脉的供血不足，神经的卡压，出现头晕等相应症状。

   3.外伤原因

   如背包过重，意外受伤等因素，一般较少见。

   如何判断是否得了颈椎病  

   如果出现以下一项或多项不适，则需引起重视，切勿延误病情：

   ?后颈部疼痛，受压则症状加重；

   ?颈部疼痛的同时，伴有上肢放射性疼痛或者麻木；

   ?闭眼时，向左右旋转头颅，引发偏头痛或眩晕；

   ?颈部疼痛的同时有上肢或者下肢肌力减弱；

   ?有恶心，干呕，睡眠质量差等症状。

二、日常如何调护  

   俗话说：三分治，七分养。颈椎病的治疗中个人日常调护非常重要，如颈部保暖，保持正确的站坐姿势，或配合一些颈部锻炼的方法等。

   对于青少年，可以选择颈部拉伸锻炼。具体方法如下：

   手放在头部牵引，使颈椎向一侧弯，试图将耳朵移向同侧肩膀，另一侧手置于背部或将左侧肩部放低以加大强度，重复2次，每次约20秒，然后换侧练习。

   中医治疗颈椎病以疏通经络，活血止痛为原则，可以通过牵引治疗，针灸治疗，药物治疗的中医方式处理。

   1.牵引治疗：

   颈椎病主要是因年龄因素，颈部过度活动等原因，导致患者颈椎部位骨质异常增生，神经动脉受到压迫，从而出现颈部疼痛，上肢无力的情况。牵引治疗是通过手法或者是机械装置，将关节部位软组织拉伸，减轻局部压迫，提高颈椎稳定性，缓解颈部疼痛。

   2.针灸治疗：

   通过对颈椎部位的穴位进行刺激，促进血液循环，疏通经络，对颈部进行松解，可以用下列穴位。

   风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。颈部不适伴有头晕，头痛时可按揉，以局部酸胀感为度。

   肩井：在颈后部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。用拇指下压此穴，局部有酸胀感，停留2秒钟后再继续，用于肩部酸痛明显者。

   颈百劳：位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处。颈部僵硬，酸痛时可按揉此穴。

三、颈椎病的中医分型及治疗

   中医将颈椎病归属于颈项痛及项痹病等范畴，颈椎病中医分为寒湿阻络型，气血瘀滞型，痰湿阻络型，肝肾不足型，气血亏虚型等证型，具体如下：

   1.风寒痹阻证：

   主要证候：颈、肩、上肢窜痛，麻木，以痛为主，头有重感，颈部僵硬，活动不利，畏寒，畏风。舌淡红，苔薄白，脉弦紧。

   治法以祛风散寒，祛湿通络，方药选用羌活胜湿汤进行加减。羌活，独活各9g，藁本，防风，甘草(炙)各9g，蔓荆子6g，川芎6g水煎服。

   2.气滞血瘀证：

   主要证候颈肩部，上肢刺痛，痛有固定，伴有肢体麻木。舌质暗，脉弦，治法以活血行气，通络止痛。方药选用桃红四物汤进行加减。熟地黄12克，当归9克，白芍药9克，川芎6克，桃仁9克，红花6克。水煎服。

   3.痰湿阻络证：

   主要表现为头晕目眩，头重如裹，四肢麻木不仁，纳呆。舌暗红，苔厚腻，脉弦滑，治法以祛湿化痰，通络止痛，方药选用半夏白术天麻汤加减。制半夏9克，天麻6克，茯苓6克，橘红6克，白术15克，甘草3克。水煎服。

   4.肝肾不足证：

   以眩晕，头痛，耳鸣，耳聋，失眠，多梦，肢体麻木，面红目赤，舌红少苔，脉弦。方药选用肾气丸进行加减。干地黄12克，薯蓣、山茱萸各12g，泽泻、茯苓、牡丹皮9g，桂枝、附子各(炮)（6g）。水煎服。

   5.气血亏虚证：

   主要表现为头晕目眩，面色苍白，心悸，气短，四肢麻木，倦怠，乏力，舌淡苔少，脉细弱，方药选用黄芪桂枝五物汤进行加减。黄芪9g，桂枝9g，芍药9g，生姜18g，大枣4枚。水煎服。